O czymś takim jak odporność zazwyczaj przypominamy sobie w momencie, kiedy pojawia się ryzyko zachorowania lub kiedy już jesteśmy chorzy. Częste przeziębienia, grypy czy jeszcze inne infekcje regularnie odrywają nas od naszego życia zawodowego oraz rodzinnego.
Generują koszty systematycznych wizyt u lekarza i połykania ogromnych ilości leków. Wpływają na komfort życia sukcesywnie go obniżając, tym samym dołując także naszą kondycję psychiczną. Jak więc widać, utrzymanie odporności organizmu przekłada się na całe nasze życie i może albo je poprawić, albo szybko uczynić codzienność wprost nieznośną. Stąd też uzasadnione pytanie o to, jak zwiększyć odporność organizmu, aby nie chorować nawet wtedy, kiedy wokół szerzą się infekcje i wirusy.
Preparaty, które mogą okazać się pomocne
Tak naprawdę, kluczową rolę odgrywa tutaj nasz sposób odżywiania się, a więc to, czy nasza dieta jest bogata w witaminy, minerały i inne substancje odżywcze. Jeśli więc odżywiamy się w biegu, jemy to, co akurat mamy pod ręką, a zakupy robimy w momencie, kiedy w naszej lodówce nie ma już niczego- możemy spodziewać się nie tylko problemów z odpornością, ale i z naszym układem pokarmowym, a nawet z tym, jak będzie prezentować się nasza sylwetka. Niestety, taki schemat odżywiania się jest znakiem naszych czasów, kiedy to dietę spychamy na dalszy plan goniąc za karierą oraz chęcią osiągnięcia sukcesu.
Tymczasem, nasza dieta powinna być pełna wartościowych produktów, które najlepiej, aby były świeże i w jak najmniejszym stopniu przetworzone. Jeśli więc mamy ograniczony dostęp do sezonowych owoców oraz warzyw, możemy zdecydować się na suplementy na odporność, które będą koncentratami lub ekstraktami wykonanymi na ich podstawie. W takich suplementach poszczególne składniki są dobrane w taki sposób, aby faktycznie najmocniej oddziaływać na naszą odporność. To, co warto mieć na względzie to sposób przyjmowania takich preparatów. Suplementy diety są tak naprawdę innym rodzajem żywności, nie można ich natomiast w żaden sposób zaliczyć do lekarstw. Nie mogą zastępować zbilansowanej, zdrowej diety, mogą natomiast ją uzupełniać w momencie, kiedy niektórych substancji nie możemy w odpowiedniej dawce dostarczyć naszemu organizmowi wraz z pożywieniem. Dlatego też możemy postawić na takie preparaty, ale równolegle wprowadzając zmiany w swoim sposobie odżywiania się tak, aby faktycznie był on lepszy. Można zacząć chociażby od wyeliminowania niezdrowych i kalorycznych przekąsek. Możemy też stosować naturalne, domowe sposoby na podnoszenie odporności, które bazują na spożywaniu cytryny, czosnku lub też jeszcze innych produktów spożywczych.
Źródło: